Szerinted van olyan ember, aki életében legalább egyszer ne fogadna meg valamit? Szerintem nincs. Bár legtöbben fogadalmakat újévkor tesznek – új év- új élet alapon – de véleményem szerint bármikor el lehet kezdeni a váltást, bármin is akarunk változtatni. Miért is? Azért, mert a változás iránti vágy bárhol, bármikor ránk törhet. A baj akkor van, ha a vágy vágy marad, s nem történik változás.
A legtöbb feladott, kudarcba fulladt fogadalom “élete”
- hirtelen fellángolás
- az ötlet megszületése
- „mindent bele” elhatározás
- a projekt teljes lángon való égetése, megkezdése
- kitartás a kezdeti időszakban
- akaraterő „apadása”
- félig tudatos megfeledkezések
- az önkontroll teljes hiánya
- „majd legközelebb”, s felemás vállon veregetés, illetve önmarcangolás
Jól van ez így?
Ha Te is jártál már hasonlóképpen a saját fogadalmaddal, döntsd el Te az alapján, hogy mit is akartál elérni a fogadalomtételkor!
DE!! Ha komoly elhatározáson nyugvó elképzeléseid vannak, akkor a következő 3 dolgot, semmiképp ne téveszd szem elől!
1. A legfontosabb dolog megvizsgálnod, hogy reális-e a célkitűzésed.
Az alábbi kérdések segítenek a tisztán látásban:
• mennyire komoly az elhatározásod? Osztályozd 1-től 10-es skálán.
• ideális számodra a vágyott cél? Nem akarsz egyszerre túl sokat magadtól?)
• hogy fogod érezni magad, amikor eléred a célt; mi változik majd?
• miért van szükséged a fogadalomra? (pl. ez egy szerződés magaddal, amelytől nyomatékosabb az elhatározásos?)
Ha a kérdések megválaszolása után úgy gondolod, hogy reális és megvalósítható az elképzelésed, már csak a kitartásodon és az akaraterődön múlik minden.
2. Magadért és saját elhatározásból változtass!
Minden fogadalom, meghozott döntés hátterében a saját vágyad, akaratod kell, hogy álljon! Ha jobb munkát, több fizetést, nagyobb megtakarítást akarsz, ne azért tedd, mert attól biztosan jobban tetszel majd másoknak! Azért tedd, mert attól jobban, biztonságban érzed majd magad a bőrödben. Vagy ha pl. sportolni kezdesz, azért tedd, mert régóta tervezed az életmódváltást! Csak magadnak akarj megfelelni és ne foglalkozz azzal, mások mit gondolnak rólad! Senkinek nem tartozol magyarázattal hogy, mit miért és hogyan csinálsz. Az a Te életed!
3. Tapasztald ki, hogy neked mi működik, hogyan jó, és a saját szabályaidnak akarj megfelelni, azokhoz tartsd magad!
Ne akarj túl gyors változást, hagyj időt magadnak! Legyenek példaképeid, de ne hasonlítsd magad senkihez! Ne gyötörd vagy büntesd magad, ha valami nem sikerül elsőre vagy másodikra, csak tartsd a szemed a célon! Minden elért apró, kis lépésért dicsérd meg magad, mert a pozitív megerősítés, a siker élménye visz előrébb!
Tipp:
Vezess naplót, tervezőt vagy füzetet a célod eléréséig! Írd bele a vágyaidat, ötleteidet, céljaidat, terveidet, az időszakosan elért eredményeidet, sikereidet, félelmeidet és megoldásokat. Ez segít tartanod a saját magad által meghatározott kereteket, visszanézve pedig megerősít abban, hogy ha eddig kitartottál, meg tudod csinálni.
Átalakítanád negatív alapgondolataidat? Én támogatlak! Kattints ide!
Biztos anyagi hátteret, nyugodt és boldog életet kívánok!
 |
Papszt Kriszta pénzügyi és vállalkozásfejlesztési tanácsadó, coach, jó(l)lét mentor +36 30 737 5074 kapcsolat@papsztkriszta.com |
