Rengeteg időt töltesz munkával. Talán 40-50 vagy akár 60 órát is dolgozol hetente. De vajon mennyi ebből az igazán produktív munkával töltött idő? Ez a bejegyzés arról szól, hogyan tedd hatékonyabbá a napjaidat. Elolvasása csupán 3 percet vesz igénybe.
Sokaknak megvannak az apró szokásaik, amelyek segítenek az aktív munkavégzésre hangolódni. Van aki híreket olvas, mint például Zita, aki a kolléganőm volt, amikor az OTP Központban dolgoztam. Van, aki nasizik, vagy épp elszív egy cigarettát…
A gond akkor kezdődik, amikor a sok kis munka között túl sok a ráhangolódás és egyszer csak azt veszed észre, hogy eltelt a nap, de nem haladtál semmivel.
A következő tippek segítséget nyújtanak a hatékonyabb munkavégzéshez.
Mozogj reggelente 7 percet
Egyél egészséges reggelit
Gondold át a napod legfontosabb 3 célját
A reggeli elkészítése és elfogyasztása közben gondold át, hogy melyik az a 3 dolog, amit mindenképpen el kell végezned, intézned ahhoz, hogy eredményesnek érezd a napod. Fókuszálj arra, hogy a következő 8-12 órában mindhármat megvalósítsd. Természetesen nem lehet minden nap megváltani a világot, de ha a legfontosabb feladatokat ellátod, jobb kedvvel fogsz hozzá a többihez.
Használj naptárat, határidő naplót
Kapcsolódó cikk: Így győzd le a halogatást!
Ebéd után töltődj fel
Ebéd után rögtön szánj 15 percet arra, hogy átgondolod a napod hátralévő részét. Ne a laptopod, az íróasztalod mellett tedd meg ezt, hanem keress egy nyugodt helyet, menj ki a szabadba. Ez a 15 perc elég lesz arra, hogy meghatározd az előtted álló feladatok elvégzésének sorrendjét és friss erővel vesd bele újra magad a munkába.
Adj egy hetet ennek az 5 rituálénak. Tedd a napirended részévé ezt az 5 tippet, így produktívabb leszel a nap folyamán. Meglátod, milyen jól fog esni az esti pihenés a jól, hatékonyan telt nap után.
Biztos anyagi hátteret, nyugodt és boldog életet kívánok!
 |
Papszt Kriszta pénzügyi és vállalkozásfejlesztési tanácsadó, coach, jó(l)lét mentor +36 30 737 5074 kapcsolat@papsztkriszta.com |
Ne maradj le az önfejlesztő tippekről, iratkozz fel hírlevelemre!
