Nagy reményeid vannak önmagaddal kapcsolatban a jövő évre? Lehet, hogy ez csak a pezsgő vagy a konfetti hatása, de Szilveszter éjjelén sokan úgy érzik, hogy bármit meg tudnak csinálni. Vannak, akik évről évre ugyanazokat a döntéseket hozzák – abban a reményben, hogy ez lesz az az év, amikor végre lefutják azt 42 kilométert, vagy több pénzt keresnek, vagy több könyvet olvasnak.
Mindannyian tudjuk, hogy mi történik ezután. Beiratkoznak egy edzőterembe, és valószínűleg néhányszor elmennek. De február elején már a futócipőjüket sem találják.
MIÉRT NEM MŰKÖDNEK AZ ÚJ ÉVI FOGADALMAK?
Az emberek 59% -a, akik 2019-ben újévi fogadalmakat tettek, azt mondták, hogy többet akarnak sportolni, 51% pedig azt mondta, hogy több pénzt akar megtakarítani. Könnyű döntést hozni, de sokkal nehezebb azt megtartani. De miért? Mivel a fogadalmak homályosak. Amikor feogadalmat tesznek, úgy érzik, minden más lesz, mindent meg tudnak csinálni. De nagyon gyorsan elfelejtik a fogadalmaikat, mert nincs semmi terv a cselekedethez és a nem tevésnek sincs semmi következménye.
A fogadalmak helyett ígéreteket tegyél. Az ígéretek erőteljesek, mert súlyt hordoznak. Amikor ígéretet teszel, adod a szavadat valakinek. Éppen emelsz a téten. A belső vágy motivál, nem pedig egy üres ünnepi hagyomány.
HOGYAN TEGYÉL ÚJ ÉVRE VONATKOZÓAN ÍGÉRETEKET?
Szóval, mi az az újévi ígéret? És hogyan fogalmazd meg őket? Ne feledd, hogy ez időbe telhet. Arra biztatlak, hogy tedd magad szabaddá egy-két órára, és hajtsd végre ezt a négy lépést.
1. Gondolj az elmúlt évre
Tekints vissza egészen januárig, és készíts egy listát a munka, a család, a személyes egészség és a kapcsolatok fõbb eseményeirõl. Melyek voltak a legjobb eredmények, élmények ebben az évben? Mi a helyzet a mélypontokkal? Csak a lista elkészítése segít újraélned az év néhány legfontosabb pillanatát, és közben arra gondolj, hogy mit csináltál jól és mit kellett volna másként. A nagy változások végrehajtása azzal kezdődik, hogy a megfelelő mentális térben tartózkodsz. Gondolataid vezetik a viselkedésedet, és viselkedésed határozza meg az előrehaladást.
2. Fontold meg a kívánt változtatásokat
Coaching üléseken sokat beszélünk az életkerék hét küllőjéről, melyet Zig Ziglar fejlesztett ki – ő az egyik legnagyobb motivációs tréner, aki valaha élt. Szeretem ezen a hét szűrőn keresztül átnézni az életem, amikor ígéreteket teszek és célokat tűzök ki.
Gondolj az életedre e hét szempontból. Ezután írd le a kívánt jövőt, és írj le egy vagy két változtatást, amelyeket ehhez meg kell tenned.
Spirituális: Milyen a lelki egészséged? Szeretnél többet imádkozni, vagy találnál módot arra, hogy szolgálj egy közösséget?
Fizikai: 2020 lehet az az év, amikor végre ledobod a súlyfelesleged. Vagy talán versenyre szeretnél menni, vagy a legjobb eredményt szeretnéd megszerezni a golfpályán.
Szellemi: Gondolj mind az elméd, mind a tested erősítésére.
Karrier: Szeretnél munkahelyi vezetői szerepet vállalni, vagy új szakmai készséget kifejleszteni?
Pénzügyi: Lehet, hogy meg akarsz szabadulni az adósságtól, kifizetni a jelzáloghitelt korábban, vagy növelni a nyugdíj-megtakarításodat.
Társadalmi kapcsolat: Van erős, egészséges baráti kapcsolatod, vagy néhány telefonhívást kell kezdeményezned, és újra kell kapcsolódnod néhány emberhez?
Család: Mennyi időt töltesz a számodra legfontosabb emberekkel?
3. Tedd elérhetővé és mérhetővé az ígéreteidet
Térj vissza a listádhoz, és írd be a hét változtatást, amelyeket ígéret-nyilatkozatként kívánsz végrehajtani. Amikor ígéretet teszel, akkor emeled a tétet. Szavadat adod. Bevonsz más embereket is, ami lehetővé teszi számodra, hogy elszámoltathatóvá tegyenek.
Győződj meg arról, hogy ígéreteidnek konkrét célja van, amely elérhető és mérhető. Mire gondolok? Szükséged van egy tervre, hogyan fogod teljesíteni az ígéreteidet. Adj meg egy időkeretet a céljaidnak. Egyébként hogyan fogod mérni az előrehaladást?
Mutatok néhány példát, hogy hogyan néz ki ez. Vegyünk egy pénzügyi célt:
Szeretném korábban kifizetni a személyi kölcsönömet.
Oké, itt van egy cél, de most szükséged van egy tervre. Írjuk át ezt ígéretként, és tegyük elérhetővé és mérhetővé. Nézd, így:
Megígérem, hogy 20.000 forinttal növelem a havi törlesztésemet.
Érzed a különbséget? Ha a nagyobb célodat kisebb „darabokra szeded”, akkor összpontosíthatsz rá és elszámoltathatóvá teheted. Íme egy családi példa:
Több időt akarok eltölteni a családommal.
Ez nagy vágy, de mit fogsz tenni, hogy ez megtörténjen? Mit szólsz ehhez?
Megígérem, hogy 18:00 óráig elhagyom a munkahelyem, befejezem a munkát. így időben otthon vagyok vacsorára és még tudok tanulni, játszani a gyerekekkel.
Megígérem, hogy minden gyermekemet havonta egyszer elviszem egy szórakoztató tevékenységre.
Ezek az állítások hatalmasak. Könnyű elfelejteni egy olyan fogadalmat, amelyet saját magadnak teszel. Sokkal nehezebb betartani a gyerekeknek tett ígéretedt.
4. Osszd meg a listádat valakivel, akiben bízol
Ha házas vagy, vond be a házastársadat a beszélgetésbe, és kérd meg, hogy ösztönözzön téged és kérje számon az újévi ígéreteidet. Ha egyedülálló vagy, keress egy jó barátot vagy mentort, aki az egész folyamat során vezetőd lesz.
2020 lehet a legjobb éved. Neked kell döntened! Fókuszálj az általad tett ígéretekre. Tedd fel a listát az íróasztalod fölé a falra, vagy ki a fürdőszobai tükörre… Bízz bennem: ez a módszer működik. De minden nap tartanod kell magad az ígéreteidhez.
ÉRD EL PÉNZÜGYI CÉLJAIDAT
Van pénzügyi célod az újévre? Tanuld meg, hogyan kell kifizetned az adósságot, hogyan kell a költségvetést elkészíteni, felépíteni a vagyonod és hogyan élhetsz nyugodtan és nagyszerűen. A bevált terv segített már több száz embernek, hogy átvegyék az irányítást pénzügyeik felett! Készen állsz, hogy csatlakozz hozzájuk?
