Szerző: Papszt Kriszta | jún 30, 2024 | öngondoskodás, pénzügyi podcast, személyes pénzügyek
Szükséged van némi inspirációra a naplóírás megkezdéséhez? Ha igen, tetszeni fog az önfelfedezésre ösztönző kérdések listája. Valószínűleg olvastál vagy hallotál már a naplóírás előnyeiről. Vagy talán van egy barátnőd, aki esküszik rá, mert megváltoztatta az életét.
Ha olyan vagy, mint én, már sokszor kaptál ihletet, és jegyzetfüzetet vásároltál, remélve, hogy a következő lesz az, ami arra ösztönöz, hogy elkezd a naplóírást. Aztán az a jegyzetfüzet a fiókodba került, mint a többi, érintetlenül, kivéve ha bevásárlólista írásra használod.
Kétségtelen, hogy a naplóírás az egyik kulcsa lehet az életed megváltoztatásának . Az önismereti napló segíthet elgondolkodni a céljaidon, segthet felelősségre vonni magad, és felfedni valódi énedet. Ki ne szeretné ezt (és ráadásul ingyen!)?
De nem mindenki tud egyszerűen leülni egy üres naplóval, elmélkedni, és leírni a gondolatait. Ha Te is így vagy, ne aggódj – segítek. Használd ezeket a kérdéseket az önfelfedezéshez útmutatóként, amikor mélyebbre szeretnél merülni a gondolataidban, érzéseidben, vágyaidban.
Készen állsz??
Hallgasd kedvenc podcast lejátszódon!
Szerző: Papszt Kriszta | aug 29, 2018 | coaching, önismeret, vállalkozás, vállalkozásindítás
Akár mint vállalkozó, akár mint családanya, olyan ember, aki tudja, hogy mit akar, és azt, hogy tudja elérni – gyakran többet csinálsz, mint amit bírsz.
Utálom, ha ez történik. DE! Van megoldás. (tovább…)
Szerző: Papszt Kriszta | máj 7, 2017 | coaching, önismeret
Az állandó szorongás rányomja a bélyegét a napjaidra úgy, hogy a környezeted talán észre sem veszi, mi zajlik benned. A saját életedet viszont megkeseríted a szorongás miatt. Hogyan, milyen jelekből lehet beazonosítani, hogy a szorongás uralja az életed? (tovább…)
Szerző: Papszt Kriszta | febr 28, 2017 | coaching, önfejlesztő tippek, önismeret
Honnan tudhatod, hogy a jó utat járod, és nem csak egy újabb hasztalan leágazásba ütközött?
Amikor valami új dologba kezdesz, – legyen az akár hobbi, tanulás, munka, vagy egyéb életedet formáló újdonság -, nem tudhatod biztosan, hogy neked való lesz-e. Néha megállsz pár percre, és felteszed magadban a kérdést: „vajon ez az én utam”? Hosszútávon valóban csak az idő igazolhatja a választásodat, vannak azonban a folyamatban is észlelhető jelei annak, ha valami, amit csinálsz igazán neked való: hiszen tested-lelked különböző érzetek, érzések formájában közvetít számodra apró visszajelzéseket. Érdemes megfigyelned őket, és tudatosan elraktároznod magadban, hogy tudd, minden a legnagyobb rendben van!
Úgy érzed, igazán önmagad lehetsz.
Nem kell semmilyen teljesíthetetlen elvárásnak megfelelned, minden szituációban önmagadat adhatod és ez az érzés igazán felszabadítóan hat rád. Jó a kedélyállapotod; nyitottan, befogadóan állsz mindenhez és mindenkihez, és szemmel láthatóan jól érzed magad a bőrödben.
Nem váltani akarsz, hanem fejlődni.
Úgy érzed, kielégít az a valami, amivel foglalkozol, és csak az érdekel, hogy egyre jobb legyél benne, nem pedig az, hogy mivel tudnád helyettesíteni, lecserélni, átformálni. A változásokat mindig pozitív hozadékként és előrelépésként éled meg, nem pedig teherként.
Örömödet leled benne
És ez mindig rengeteg energiával tölt fel és még nagyobb lendülettel veted bele magad újra és újra. Ha valamit igazán szeretettel csinálsz, akkor még a velejáró fáradtság is jóleső lesz számodra, és alig várod, hogy egy új nap kezdődjön, új lehetőségekkel. Ez pedig a legjobb út az önmegvalósítás felé.
Szárnyal a kreativitásod
Lázba hoz minden új feladat. Boldogsággal tölt el, ha megtervezhetsz valamit, ha agyalhatsz, megvalósíthatsz és learathatod a babérokat, begyűjtheted érte a dicséreteket. A fejedben nyüzsögnek a jobbnál jobb ötletek, amik csak arra várnak, hogy kiszabaduljanak és valósággá álljanak össze.
Élvezettel feledkezel bele abba, amit csinálsz.
Gyakran élsz át flow élményt, amit a tevékenységed közben ugyan nem tudatosítasz, de csak úgy sodródsz vele a pillanat hevében. Ilyenkor születnek a legjobb megoldásaid, az átütő ötleteid, a legértékesebb gondolataid. Csak így tovább, alkotásra fel!
Könnyedén veszed az akadályokat
Nem rezelsz be az eléd gördülő nehézségektől, sőt, mintegy gyorsan elsöpröd őket az utadból. Törekszel arra, hogy a többi érintettnek is jó legyen a végeredmény, miközben játszi könnyedséggel mindenre találsz ésszerű és hatékony megoldást, átlátod a bonyolultabb rendszereket is.
Sok pozitív visszajelzést kapsz
Gyakran kapsz elismerő szavakat magaddal és/vagy a tevékenységeddel kapcsolatban, igazán elismertnek érzed magad. Ez persze jókora magabiztosságot kölcsönöz neked és megerősít abban, hogy te bizony valamit nagyon tudsz. Már csak az a dolgod, hogy el is hidd a bókokat és megtanuld őket elraktározni, hogy tovább segítsenek az utadon.
Ha ezekből néhányat, – vagy akár mindet- magadénak tudhatsz, akkor egészen biztos lehetsz benne, hogy sínen van az életed szóban forgó része; már csak azon kell munkálkodnod, hogy fenntartsd ezt a haladó, fejlődő, gyarapodó hozzáállást. Jó utazást kívánok hozzá!
Nem érzed jól magad a bőrödben? Segítek, hogy megtaláld a megoldást. Kattints ide!
Biztos anyagi hátteret, nyugodt és boldog életet kívánok!
Ne maradj le az önfejlesztő tippekről, iratkozz fel hírlevelemre!
Szerző: Papszt Kriszta | febr 15, 2017 | coaching, önfejlesztő tippek, önismeret
Rengeteg írás született már önismeret-fejlesztés témában, többféle, érdekes vonatkozásban: vannak könyvek arra az esetre, ha az olvasmányos önismeret fejlesztés lenne a cél. De született már cikk ennek az ellenkezőjéről is: miért nincs szükség önfejlesztő-könyvekre. Önismeret témában beszélünk általános elégedettségről, a tervezés és az önismeret fejlesztés kapcsolatáról, toleranciáról, boldogságról, önbizalomról, komfortzónáról és még sok-sok másról. Ebben a cikkben az önismeret fejlesztés 4 olyan technikáját mutatom meg, amit bármikor gyakorolhatsz, hiszen könnyedén a mindennapokba illeszthető, és nem is túl megerőltető. (tovább…)
