Negatív gondolatok – Ne cseszd el a napjaidat!

Negatív gondolatok – Ne cseszd el a napjaidat!

Végig gondoltad már egy tipikus napodat? Min szoktál bosszankodni? Milyen jelzőkkel illeted magad? Milyen gondolatok jutnak elsőként eszedbe? Gyakran nem a konkrét történések, hanem azok értelmezése miatt érzed rosszul magad. Automatikus gondolataid, hiedelmeid  nagyban befolyásolják az életedet. Ebben a cikkben összeszedtem, melyek lehetnek azok a legtipikusabb gondolkozási hibák, amelyek a mindennapjaidat befolyásolhatják. S megtudod azt is, mik azok a Negatív Automatikus Alapgondololatok. (tovább…)

Céljaidat megfelelő önismeret nélkül nem tudod elérni

Céljaidat megfelelő önismeret nélkül nem tudod elérni

Bármilyen céljaid is legyenek az életben az teljesen biztos, hogy megfelelő önismeret nélkül nem tudod elérni őket, vagy csak sokkal nehezebben, mintha őszintén szembe néznél előtte önmagaddal. Az önismeret fejlesztésének egyik legegyszerűbb és legkényelmesebb módja az, ha elkészíted saját Johari-ablakod. Ha nem tudod, mi az pontosan, ne ijedj meg, erről szól ez a cikk. (tovább…)

Kivételes egyéni képességek

Kivételes egyéni képességek

Amikor a gyerekek járni tanulnak, fel sem merül benned az a gondolat, hogy mivel addig kiváló mászók voltak, arra születtek, hogy csak másszanak, hiszen ezt tudnak a legjobban. A gyerekek így vagy úgy, de megtanulnak járni, még akkor is, ha lassabban haladnak, vagy rengetegszer elesnek; lehet, hogy többször, mint egykorú társaik. Az eszükbe sem jut, hogy feladják a próbálkozást. Előbb-utóbb ugyanolyan magabiztosan járnak majd, mint amilyen ügyesen másztak és az egészből nem csinálnak nagy ügyet. (tovább…)

Önmenedzselés – mennyire vagy fontos magadnak?

Önmenedzselés – mennyire vagy fontos magadnak?

Az érettségi, a pályaválasztás, a felsőoktatásba való bekerülés az ember életében egy fontos határkő. Ekkor szembesültünk először a jövőt illető kérdésekkel. Döntéseket kellett hoznunk, hogy milyen irányban folytatódjon az életünk. De a döntés nem minden: ha sikerült is meghozni, nem biztos, hogy úgy is alakul az életünk, ahogyan szeretnénk. S itt indul az önmegvalósítás hosszú, kitérőkkel teli útja. Ez a cikk az önmenedzselésről szól. (tovább…)

Készen állsz a változásra?

Készen állsz a változásra?

Beszéljünk az önmagadnak tett ígéretekről!

Biztosan volt már rá példa, hogy kitűztél egy célt magadnak. Talán épp mostanában is megfogalmaztál egyet:
– munkahelyet fogok váltani;
– spórolok, hogy jövőre el tudjak menni nyaralni…
– kifizetem az adósságaimat….

Képes leszel fenntartani azt az elköteleződést, amit most érzel?

Korábban már értek kudarcok és pontosan tudod, milyen nehéz hosszú időn át kitartani a döntés mellett, miután elmúlt a kezdeti lelkesedés.

Először is tisztázd, készen állsz-e változásra. (Lehet, hogy ennek tisztázásában sokat segíthet egy coaching-beszélgetés. )

A tessék-lássék módon tett (ön)ígéretek még annál is rosszabb következményekkel járnak, mintha semmiféle elköteleződést nem vállalnál, s nincs azzal sem baj, ha pillanatnyilag nem vagy képes semmiféle elköteleződést vállalni.

Ha viszont kész vagy a változásra…

akkor az arra való elköteleződésedet konkrét ígéret megfogalmazásával pecsételd meg.

Próbáld meg végiggondolni, hogy eddigi életedben milyen ígéreteket tettél és mi akadályozott abban, hogy ezeket betartsd. A szíved mélyén pontosan tudod ezeket az okokat.
Próbáld meg felidézni, milyen érzés volt, amikor utoljára komoly ígéretet tettél. Vajon miért voltál akkor meggyőződve arról, hogy képes leszel azt betartani?
Hogyan kelthetnéd magadban ismét életre ugyanezt a meggyőződést?

Néhány példa arra, miféle ígéreteket érdemes tenned:

  • Ígérd meg, hogy a számodra helyes megoldások megtalálására törekszel, amelyek lehetővé teszik, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból ebben az életben.
  • Ígérd meg, hogy nyílt és őszinte leszel magadhoz és bízol abban, hogy mindaddig, amíg pozitív lépéseket teszel, érzékelhető előrehaladást érsz el az életben.
  • Ígérd meg, hogy elkötelezed magad amellett, hogy egyre tudatosabb emberré válsz, s így a romboló hatású szokásokat és viselkedésformákat pozitív, építő jellegű mintákra cseréled.
  • Ígérd meg, hogy soha nem elégszel meg a második legjobb megoldással.
  • Ígérd meg, hogy mindig arra törekszel, hogy tanulj tapasztalataidból és tetteidből.

Na, mi lesz a Te ígéreted???

Van kérdésed? button (7) Társ kell a változáshoz?

Biztos anyagi hátteret, nyugodt és boldog életet kívánok!

Papszt_Kriszta Papszt Kriszta
az anyagi biztonságra vágyók pénzügyi tanácsadója, jó(l)lét mentora
+36 30 737 5074
kapcsolat@papsztkriszta.com


Név*
Email*
Elfogadom az Adatkezelési nyilatkozatot*


Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.