20 készpénzes boríték kategória – készpénzes költségvetéshez

20 készpénzes boríték kategória – készpénzes költségvetéshez

A költségvetés kezelése alapvető fontosságú, és számos módja van. A készpénzes borítékrendszer az egyik leghasznosabb eszköz, amellyel pénzügyeidet intézheted. Ha azonban a legnagyobb eséllyel szeretnéd elérni a sikert, akkor megfelelő készpénzes borítékkategóriákat kell kiválasztanod, és szerencsére jó helyen jársz.

A következő útmutatóban néhány példát mutatok a készpénzboríték-rendszer kategóriára, hogy inspirációt nyújtsak. Íme, amit tudnod kell az induláshoz! (tovább…)

Hogyan készíts költségvetést, ha elmaradásban vagy a számlákkal

Hogyan készíts költségvetést, ha elmaradásban vagy a számlákkal

Az egyik legnehezebb dolog, amikor a pénzed kezeléséről van szó, az, hogy megpróbálod kitalálni, hogyan tudsz megélni, ha le vagy égve. Még nehezebb költségvetést készíteni, ha elmaradtál a számlákkal, és nem tudod, hol kezdd el. Az alapvető költségvetési lépések ugyanazok, de a kiadások és a kiadások lebontása kicsit másképp nézhet ki. Ha elmaradtál a számlákkal, akkor egy kicsit több időt kell eltöltened a helyzeted felmérésével és azzal, hogy milyen rosszul állnak a dolgok valójában.

Ha ebben a helyzetben vagy, és megpróbálsz egy pénzügyi tervvel előállni, akkor az alábbiakat kell tenned, hogy felállíts egy működő költségvetést, és visszatérj a helyes útra.

1. LÉPÉS: ÉRTÉKELD PÉNZÜGYI HELYZETEDET

Ha eddig azért halogattad, hogy megnézd a valós helyzetedet, mert félsz látni, hogy mennyire rossz a helyzeted, akkor arra kérlek, hogy lépj túl ezen a félelmen. Soha nem leszel képes kiásni magad a gödör aljáról, ha nem tudod, milyen mély a gödör. Ne feledd, nem tudod megváltoztatni a múltbeli döntéseket, amelyek ebbe a helyzetbe juttattak, de megváltoztathatod azokat most és a jövőben. A legfontosabb dolog, amire koncentrálnod kell, hogy előre haladj, és ne hátrafelé.

 

 

 

 

 

 

Most már tudnod kell, hogy mennyi pénz érkezik be, szemben azzal, hogy mennyi pénz megy ki. Ha ezt olvasod, valószínűleg több pénzed megy ki, mint amennyi bejön, és ez rendben is van. Az alábbiakban felsorolom, mit kell tenned ahhoz, hogy felmérd jelenlegi pénzügyi helyzetedet.

KATEGORIZÁLD A KIADÁSAIDAT

Az első dolog, amit tenned kell, hogy előveszel egy üres papírt, és felírod a havi jövedelmedet. Ez az a pénz, amelyet ténylegesen a folyószámládon látzs, amikor megkapod a fizetésedet.

Ezután fel kell írnod MINDEN kiadásodat. MINDEN egyes dolgot, amire havonta pénzt költesz, fel kell jegyezned. A kiadások közé tartozhat például a kábeltévé, a közüzemi szolgáltatások, az élelmiszer, a benzin, a ruhák stb. Győződj meg róla, hogy az összes számla- és adósságfizetést is felsorolj ezen a listán. A legjobb módja ennek, ha megnézed az elmúlt 2 hónap bankszámlakivonatát. Ez jó képet ad arról, hogy valójában mire megy el a pénzed.

Ha már mindent felsoroltál, itt az ideje, hogy mindent rendszerezz. A legfontosabb dolog, amit rendszerezni fogunk, a kiadásaid. Szeretném, ha az összes kiadást ebbe a 3 kategóriába rendeznéd:

  • KÖTELEZETTSÉG
  • RENDSZERES HAVI SZÁMLÁK (FIX KIADÁSOK)
  • VÁLTOZÓ KIADÁSOK

KÖTELEZETTSÉG: Ebben a kategóriában kell rögzíteni minden olyan tartozást, amelyet ki kell fizetned. Győződj meg róla, hogy minden adósságot felsorolj, még akkor is, ha jelenleg nem fizetsz törlesztést.

RENDSZERES HAVI SZÁMLÁK/RÖGZÍTETT KIADÁSOK: Ebben a kategóriában azokat a számlákat kell felsorolnod, amelyeket minden hónapban fizetned kell. A kiadásaid közé tartozhatnak például olyan dolgok, mint a jelzáloghitel, a közüzemi szolgáltatások, a kábeltévé- és mobiltelefon-számlák. Ezek a számlák általában minden hónapban azonos összegűek, és minden hónapban nagyjából ugyanabban az időpontban kell kifizetni őket.

VÁLTOZÓ KÖLTSÉGEK: Ez csak egy divatos szó azokra a kiadásokra, amelyek értéke hónapról hónapra változik. Például a benzin változó kiadás. A benzinnek nincs esedékességi dátuma, és lehet, hogy ebben a hónapban 20.000 forintot költesz benzinre, de a következő hónapban csak 5.000 forintot. Látod, hogy az egyik hónapban lehet, hogy egy kis összeg, a következő hónapban pedig egy nagyobb összeg? Néhány további példa a változó kiadásokra: élelmiszer, ruházat, lakástextília, szépségápolás és személyes egészségügyi kiadások, gyermekköltségek és szórakozás.

Hogy segítsek a kiadásaid rendszerezésében, szeretném, ha letöltenéd az ingyenes költségvetési munkalapomat. Ez segíteni fog a szervezési folyamatban, és segít egy egyszerű havi költségvetés felállításában.

Amikor minden bevételt és kiadást felsoroltál, add össze az összes havi kiadásokat, és vond le ezt az összeget a havi bevételedből. Ha elmaradásban vagy a számlákkal, egyelőre ne aggódj a megtakarítás miatt. Ezt előbb-utóbb be kell építened a költségvetésedbe, de most arra kell összpontosítanod, hogy behozd a lemaradást.

AZONOSÍTSD, MELY SZÁMLÁKKAL VAGY ELMARADVA

A tartozásaid és a rendszeres havi számlák kategóriái közül szeretném, ha kiemelnéd azokat a számlákat, amelyekkel jelenleg elmaradásban vagy. Ezek most váltak az első számú prioritásoddá. Ha akkor kezded el a költségvetést, amikor elmaradásban vagy a számlákkal, fontos, hogy ne kerülj még jobban lemaradásba. Ezt úgy érheted el, hogy először a legsürgősebb számlákkal foglalkozol, és itt jön a képbe a lejárt számlák azonosítása.

Ha már kiemelted a lejárt számláidat, mindegyik mellé írd fel, hogy mennyivel vagy elmaradva. Például, ha van egy jelzáloghiteled, és két hónapos késedelemben vagy, és a havi jelzáloghiteled 50.000 Forint, akkor 100.000 forinttal vagy elmaradva (2 x 50.000). Tehát a jelzáloghitel-számlád mellé 100.000 forintot írj a kiadási listádra.

Tedd ezt minden egyes lejárt számla esetében. Ezzel tiszta képet kaphatsz a jelenlegi pénzügyi helyzetedről. Ha az ingyenes költségvetési munkalapom segítségével elkészíted a költségvetésedet, láthatod, hogy zöldben vagy pirosban vagy-e (több pénz jön be, mint amennyi kimegy). Ha felsorolod az összes lejárt számládat és a hátralék összegét, világos képet kapsz pénzügyi helyzetedről.

Használd az alábbi, lejárt esedékességű számlák ellenőrző listát, hogy segítsen rendszerezni a hátralékos dolgokat. Arra is használhatod, hogy rendszerezd a hitelezőkkel folytatott telefonbeszélgetéseidről készült feljegyzéseket, és leírd az új törlesztési tervedet, amellyel behozod az elmaradást.

Tegyél félre játszva!

2. LÉPÉS: ISMERD MEG A LEHETŐSÉGEKET

Lehet, hogy elmaradtál a számlákkal, de vannak lehetőségeid. A legtöbbször a hitelezők hajlandóak együttműködni veled, ha hajlandó vagy erőfeszítéseket tenni, hogy behozd a lemaradásodat. Használd a fenti ellenőrző listát, és hívj fel minden hitelezőt, akinek a számláival elmaradásod van. Egyszerűen magyarázd el a helyzetedet, és kérdezd meg, hogy van-e valamilyen elérhető lehetőség a számodra. Lehet, hogy lehetővé teszik, hogy havi részleteket fizess, hogy behozd a lemaradást. Ez azt is jelentheti, hogy az adott pluszfizetést hozzáadják a szokásos havi számládhoz, amíg teljesen be nem pótolod a lemaradást. Ez azt is jelentheti, hogy lehetővé teszik, hogy bizonyos számú fix részletet fizess, amíg a tartozást ki nem egyenlíted. Lehetnek olyan programjaik is, amelyek segíthetnek Neked.

Soha nem fogon tudni, milyen lehetőségeid vannak, amíg nem kérdezed meg. Tudom, hogy ez ijesztő vagy kínos lehet, de hidd el, nem te vagy az egyetlen, aki ilyen helyzetben van. Íme néhány tipp, amit felhasználhatsz, amikor megpróbálsz tárgyalni a lejárt számláidról:

Légy kedves, nem számít, mennyire vagy frusztrált: Ha van egy cél a fejedben, hogy mit szeretnél, könnyebb elérni, ha a telefon másik oldalán lévő személy kedvel téged. Ez azt jelenti, hogy nyugodt hangon beszélj, légy udvarias és tisztelettudó, és beszélj magabiztosan. Ez segíteni fog, amikor úgy érzed, hogy legszívesebben átnyúlnál a telefonon, és pofon vágnád az ügyintézőt.

Mindig gondold át, mit szeretnél: Ha például az a célod, hogy havi 10.000 Forintos törlesztőrészletet állítsanak be, hogy bepótold az elmaradásodat, kezdd azzal, hogy 7.500 forintot kérsz. Amikor tárgyalsz valakivel, mindketten ugyanazt a megoldást akarjátok – hogy kifizessétek a lejárt összeget. Ez azt jelenti, hogy mindkettőtöknek hajlandónak kell lennie egy kicsit engedni. Ha azzal kezded, hogy többet kérsz, mint amennyit szeretnél (vagy kisebb havi részleteket), akkor van mozgástere a tárgyalásokhoz. Ha a hitelező úgy érzi, hogy hajlandó vagy együttműködni vele, akkor talán ő is könnyebben teszi ezt.

Ne feledd, hogy az a személy, akit először hívsz telefonon, nincs igazán tárgyalási helyzetben. Ő általában csak az első ügyfélszolgálati ügyintéző a képviselők hatalmas sorában. A lényeg az, hogy ha azt mondja, nem tudnak segíteni, ne fogadj el nemleges választ. Van ott valaki, aki jogosult tárgyalni Veled, csak lehet, hogy néhány asztallal arrébb van. Ha olyan képviselőt kapsz, aki tényleg nem segítőkész, próbáld meg letenni a telefont, és hívd újra. Általában egy másik ügyintéző fogja felvenni a hívást, aki hajlandóbb lesz segíteni. Ha ez nem válik be, akkor mindig fordulhatsz a végső megoldáshoz. Kérd a szolgáltatás lemondását. Lehet, hogy valójában nem akarják, hogy lemond a szolgáltatást, s nagy valószínűséggel lesz megoldás a hátralék rendezésére.

Töltsd le az ingyenes hátralék kiegyenlítés tervezőt

3. LÉPÉS: A PROBLÉMÁS TERÜLETEK MEGHATÁROZÁSA

Az 1. lépésben létrehozott költségvetést áttekintve most már láthatod a költési szokásaidat. Valószínűleg vannak olyan kategóriák, amelyekben csökkenthetsz. Túl sokat költesz az élelmiszerboltban felesleges élelmiszerekre? Van egy kávézási szokásod, ami sok pénzt emészt fel? Fontos, hogy felismerd, hol vannak a gyenge pontjaid a költekezés terén, és ezeket tartsd szem előtt, miközben az új költségvetéseden dolgozik. Az igazság az, hogy ha elmaradásban vagy a számláiddal, lehet, hogy meg kell szüntetned a kisebb kiadási örömöket, amíg nem szüntetetd meg a hátralékodat.

4. LÉPÉS: CSÖKKENTSD A KIADÁSAIDAT

Szükséged lesz extra pénzeszközökre, hogy kezeld a lejárt számlák kifizetését. Ne feledd, hogy még mindig be kell zárkóznod, és ez azt jelenti, hogy egy ideig valószínűleg többet fogsz fizetni a minimumtörlesztésnél, rendszeres számlánál. Ennek kezelésére kétféle dolgot tehetsz: csökkentheted a kiadásaidat, vagy extra bevételeket szerezhetsz.

Ahhoz, hogy csökkenteni tudd a kiadásaidat, foglalkoznod kell a 3. lépésben azonosított problémás területekkel. Meg kell vizsgálnod a költségvetésed változó kiadásait is, és meg kell keresned a költségcsökkentés módjait. Ez azt jelenti, hogy meg kell keresni azokat a dolgokat, amelyek inkább luxusnak számítanak, mint szükségletnek. Ha megpróbálsz gazdálkodni a pénzeddel, amikor nincs sok pénzed, az azt jelenti, hogy egy időre tényleg el kell gondolkodnod azon, hogy csökkentsd az életmódodat. Íme néhány példa a felesleges kiadásokra, amelyeket csökkenthetsz:

  • Kábel
  • Mobiltelefon-csomag
  • Szórakozási költségek
  • Üzemanyag
  • Étkezés

Keresd meg, hogyan tudod leépíteni és csökkenteni ezeket a kiadásokat. Ahelyett, hogy drága kábeltévé-csomagot fizetnél, nézz HBO-Go-t vagy Netflixet, amelyek már havi 1890 és 2450 forintba kerülnek, vagy hagyd ki az egészet.

Mondd fel a drága mobiltelefon-előfizetésedet, és nézz utána a házastársaddal közös csomagoknak. Szabadulj meg a magas adatforgalmi díjaktól azáltal, hogy minden hónapban csökkented az adatforgalmat. Ne félj körülnézni a jobb ajánlatokért.

Van rá mód, hogy csökkentsd az élelmiszer-költségeket? Koncentrálj az olyan alapvető élelmiszerekre, amelyek sokáig elállnak, mint például a rizs, a burgonya, a bab stb. Figyelj oda a vendéglátásra, és korlátozd azt csak különleges alkalmakra.

A takarékosabb életmód bevezetése mindenkinél más és más, de fontos, hogy mindig keresd a módját, hogyan csökkentheted a kiadásaidat, még ha csak kis összegekkel is.

Egy dolgot nem fogok ajánlani, amit sok pénzügyi szakértő tesz, ez pedig a költözés. Hidd el, tudom, milyen érzés, amikor alig lehet megélni. Majdnem 1 évig éltem így. Semmi sem frusztrált jobban, mint a gondolat, hogy elköltözzek azért, hogy pénzt takarítsak meg. Igen, a költözés potenciálisan nagy összegeket takaríthat meg, de sok ember számára ez sem reális lehetőség, és sokba kerülhet. Ha már egy ideje elmaradtál a számlákkal, akkor a hitelpontszámod és a fizetési előzményeid nem biztos, hogy a mostaninál olcsóbb helyre juttatnak. Mielőtt a költözést fontolgatnád, hogy pénzt takaríts meg, először keress olyan lehetőségeket, amelyekkel csökkentheted a jelenlegi életmódodat. Ha már minden egyes forintot kipréseltél abból, hogy megtaláld a megtakarítási lehetőségeket, csak akkor nézz utána a költözésnek.

5. LÉPÉS: KERESD A LEHETŐSÉGEKET

A következő lépés a folyamat során az extra jövedelemszerzés. Ezen a ponton sokan csak annyit mondanak, hogy „keress másik munkát”. Igaz, hogy egy második állás megszerzése nagyon is szükséges jövedelmet biztosítana, de ez valójában akadályozhatja a családdinamikát. A plusz pénzkeresés fontos, de a túlhajszolás nem jó ötlet. A családdal töltött idő és az, hogy az életedben olyan dolgokkal foglalkozz, amelyeket élvezel, létfontosságú, ha mélypontra jutottál. Fontos, hogy megőrizd a jókedved és egészséges gondolkodásmódot tarts fenn ezen az úton.

Most itt az ideje, hogy nyitott szemmel járj, és nézz a lehetőségek után, hogy némi pluszpénzt keress. Rengeteg módja van annak, hogy plusz pénzt keress anélkül, hogy másodállást kellene szerezned. Minden arról szól, hogy megtanulj találékony lenni, még akkor is, ha eleinte úgy érezheted, hogy sok mindenről lemondasz. Íme néhány módszer, amellyel extra jövedelemre tehetsz szert:

  • Add el a cuccaidat: Meglepő kihívásom van számodra. Most azonnal állj fel, és keress két olyan dolgot az otthonodban, amit már nem használsz. Nézz utána, hogy ezek a tárgyak használtan mennyiért kelnek el. Ennek egyik módja, hogy egyszerűen rákeresel a Vaterán. Végezz kutatást, készíts képeket a használt tárgyakról, és tedd fel eladásra. Ha nem tudod, hogyan csináld, itt egy régebbi írásom a netes eladáshoz.
  • Keress jobb lehetőségeket a jelenlegi munkahelyeden. Tudom, hogy a gondolat, hogy fizetésemelést kérj, ijesztőnek tűnhet, de sosem tudhatod, ha nem kérdezed meg.
  • Váltsd pénzzé a hobbidat. Van egy különleges tehetséged? Pénzzé tudod változtatni?

Itt az ideje, hogy mindent megnézz, és megragadd az előttünk álló lehetőségeket.

6. LÉPÉS: DOLGOZD ÁT ÉS FRISSÍTSD A KÖLTSÉGVETÉSED

Fontos, hogy rendszeresen frissítsd a költségvetésedet. Amikor szűkös a pénzed vagy ha könnyen előfordul, hogy túlköltekezel. Arra is ügyelned kell, hogy a 2. lépésből a hitelezőiddel megtárgyalt adósságtörlesztési terveket is hozzáadd az általános költségvetésedhez. Például, ha a jelzáloghiteled törlesztőrészlete 50000 Ft/hó, és végül úgy egyeztettél a hiteleződdel, hogy 10.000 Ft pluszfizetést vállalsz, akkor ezt a plusz 10.000 Ft-ot is hozzá kell adnod a havi költségvetésedhez, hogy tükrözze az új, 60.000 Ft-os havi törlesztőrészletedet.

Amikor kitöltöd és frissíted a költségvetésedet, mindig győződj meg arról, hogy a leírt számok reálisak. Semmi sem fog jobban kudarcra ítélni, mint egy irreális költségvetés. Ha tudod, hogy kizárt, hogy 50.000 Forintnál kevesebbet költs a családod élelmiszerére, akkor tartsd 50.000 Forinton az élelmiszerre szánt költségvetést. Lehet, hogy jobban érzed magad, ha 35.000 Frintott írsz le és látsz a költségvetésében, de ez nem reális, és a végén kudarcot fogsz vallani.

Ha elmaradtál a számlákkal, és szeretnél visszatérni a helyes útra, a költségvetés készítése a megoldás. A költségvetés elkészítésével és betartásával, valamint egy visszafizetési terv kidolgozásával a lejárt számlák elintézésére egyre inkább úgy fogsz gondolni, hogy Te irányítasz, és pontosan ez az, amit akarsz!

A távolság nem akadály!

Online Pénzügyi tanácsadás
Így készíts karácsonyi költségvetést

Így készíts karácsonyi költségvetést

Tudtad, hogy a karácsonyt 12 napig ünnepelték? Képzeld el azt az ünnepi számlát! Tizenkét hosszú nap ajándékokkal, ünnepléssel, beiglivel, emésztési zavarokkal …. Komoly.

Noha a karácsony technikailag mnapaság csak 2 napig tart, sokak pénztárcája még mindig úgy érzi, mintha még mindig 12 nap lenne. A nagy ünneplés költségei valóban megterhelőek. Pláne, ha decemberig vársz a szükséges pénz előkészítésével, akkor úgy érzed majd, hogy a hitel az egyetlen lehetőség. Kerüld el a hitelt. Hat lépés van, amelyek segítségével költségvetést készíthetsz minden karácsonyra. Így, miután december 24-én megszólal a “Csendes éj…” és a boldogságban fogsz úszni, nem az adósságban. Mivel az emberek nagy részének az a normális, hogy az ajándékokat hitelre (hitelkártyával, személyi- áruvásárlási kölcsönnek) vásárolja meg,s részletekben, utólag fizeti ki. Te inkább ne légy normális. Ha azt akarod, hogy a tökéletes nap valóban, legálisan tökéletes legyen, kezdd el a karácsonyi készülődést most, kezdd itt, ezzel:

1. Sorold fel, hogy az idei évben kit szeretnél megajándékozni.

Először mindenkire gondolni fogsz. Család, barátok, munkatársak, ötödik unokatestvérek… Igen, kissé megőrülhet. Javasolom, hogy a bevásárló listát csökkentsd. Beszélgess a családoddal ahelyett, hogy mindenkinek ajándékot vásárolnál. Tanulj meg nemet mondani, amikor a munkatársak arra kérnek, hogy vigyél egy ízléses ajándékot a céges karácsonyi partira. Tartsd kontroll alatt a bankszámládat ebben az évben. Tartsd a listát kicsiben.

2. Brainstormingolj ajándékötletekről és költségekről.

Miután felírtad azokat az embereket, akiknek ajándékokat adsz, írj fel néhány dolgot, amelyeket az egyes személyek számára megvásárolhatsz vagy elkészíthetsz. Igen. Ajándékot készíthetsz is. Természetesen nem javasolom, hogy mindenképp DIY ajándékot adj, de ha szépen tudsz kötni, festeni, finom sütit tudsz sütni vagy alkotni valamit, amit az emberek valóban szeretni fognak, akkor készülj fel arra, hogy saját magad készíts ajándékokat karácsonyra. A kellékanyagok továbbra is készpénzbe kerülnek, ezért tervezd meg, mennyit fog költeni ezekre vagy a könyvre, a bögrere, a családi fotózásra vagy bármi másra, amit mindenkinek adni fogsz. Írd le az ötleteket és a becsült költségeket.

3. Add össze az összes tervezett költséget.

Ez a lépés tudatja a megtakarítási célt, amelyre törekszel, és így megakadályozhatja, hogy adósság legyen a szeretet ünnepéből.

4. Hozz létre egy megtakarítási alapot.

Most, hogy tudod, mennyi pénzt kell megtakarítanod, hozz létre egy megtakarítási  alapot a költségvetésedben. Taktikailag ezt így csináld: Először hozz létre egy költségvetési kategóriát, címkézd meg, nevezd el az alapot – pl. “karácsony”. Készíts egy borítékot a karácsonyra szánt megtakarításnak, vagy nyiss a bankszámládhoz egy alszámlát.

5. Számold ki, mennyi pénzt kell félre tenned havonta.

Az alap létrehozásával itt az ideje, hogy folytasd a matekot. Ossza el teljes megtakarítási célösszeget az év legcsodálatosabb hónapjáig előtted levő hónapok számával. Így megkapod, mennyit kell megtakarítanod minden hónapban. Ehhez pénzt kell találnod. Hogy lehet  ezt megtenni? A leggyorsabb módszer az, ha csökkented a más területeken felmerülő kiadásaidat, plusz munkát keresel vagy elindítasz egy másodállás vállalkozást…

6. Ne feledd: Még a Mikulás is költségvetéssel él.

Ha lehetetlennek tűnik a teljes összeg, amelyet e lista harmadik vagy öt lépésénél kaptál- csökkentsd be! Az egyetlen módja annak, hogy minden szeretted ajándékot kapjon, ha költségvetési gondolkodással készülsz az ünnepre. Ne érezd, hogy bárkinek bizonyítanod kell valamit azzal, hogy mennyit költesz az ünnepekre. Komolyan. Nem erről szól a karácsony, hanem arról, hogy megbecsüljük egymást, nem pedig cuccokkal pótoljuk a szeretetet, törődést, egymásra figyelést. Ebben az évben a karácsony az összetartozás megünneplésérő szóljon. A felkészüléshez használd ezt a tervezőt. Ha készen vagy a tervezéssel, nézd meg ezt a filmet!

Boldog karácsonyt :-)!!

Megtakarítási alapok – így segítik a pénzügyeidet

Megtakarítási alapok – így segítik a pénzügyeidet

Képzeld el egy pillanatra, hogy holnap a mosógéped teljesen elromlik. A mosnivaló felhalmozódik, és idegesen éppen azon tűnődsz, hogy vajon hogyan fogsz újat venni.

Hogyan tervezed egy új mosógép kifizetését? Hozzányúlsz a vésztartalékhoz, vagy előveszed a hitelkártyádat, vagy egy áruvásárlási kölcsönt veszel fel?

Az igazság az, hogy az ilyen típusú kiadások károsak lehetnek a költségvetésedre. Szükséged van egy olyan rendszerre, amely lehetővé teszi bizonyos tervezett költségek készpénzben történő kifizetését, így nem fogsz folyamatosan törlesztésekre költeni.

Ez a helyzet az, amikor a megtakarítási alapok hasznosak.

Minden nap megkérdezi valaki tőlem: „Mik ezek a megtakarítási alapok?” Ha követsz engem, valószínűleg többször láttad, hallottad tőlem, hogy szükséges a kiadások csökkentése, amikor költségvetést készítünk, csak nem jöttél rá, miért fontos ez.

Ma mindent felfedek, amit tudni lehet a megtakarítási alapokról, milyen alapokat szerepeltetek a költségvetésben, és hogyan kell ezeket felhasználni.

Mi a megtakartási alap?

A megtakarítási alap stratégiai módja annak, hogy minden hónapban kicsit megtakaríts a tervezett nagy költségek fedezésére.

Megtakarítási alapot hozhatsz létre nagyjából minden nagyobb vásárláshoz vagy számlához. Megtakarítottál már valaha pénzt valami nagyobb dolog megvásárlásához? Akkor hoztál már létre megtakarítási alapot.

Alapvetően azt jelenti, hogy most félreteszel pénzt, mert tudod, hogy később egy nagyobb összegre lesz szükséged.

Nekem több megtakarítási alapom van, pontosan négy, és mindegyiket egy Éves Megtakarítási Célkövetőben és Munkalapon követem nyomon. Itt van a négy megtakarítsi alap, amelyet belefoglaltam a költségvetésembe:

  • Ünnepek-születésnapok
  • Bútorcsere
  • Nyaralás
  • Képzés

A megtakarítási alapok vs vésztartalék takarékoskodás

Lehet, hogy azt kérdezed: „Miben különbözik a megtakarítási alap a vésztartalék megtakarítástól?”

A megtakarítási alap azért van, hogy megtakaríts egy adott, tervezett kiadásra. Tudod, hogy mennyit akarsz megtakarítani, mennyit fogsz havonta beletenni, és mikor fogod felhasználni.

A vésztartalék alapban elkülönítesz pénzt váratlan esetekre. A cél az, hogy 3-6 hónapnyi költségre takaríts meg minden lehetséges élethelyzet esetén.

Mindkét megtakarítási stratégiával nyugodtan, biztonságban érezheted magad, amikor valamire pénzt kell kiadnod, ám ezek nagyon különböző okokból készülnek.

Miért fontos a megtakarítási alap?

Amikor először készítesz költségvetést és annak elemzését, hogy hova megy a pénzed, nagyon gyorsan rájössz, hogy minden évben felmerülnek bizonyos kiadások, amelyek jelentősen befolyásolják a költségvetésedet.

Voltak olyan költségek is, amelyek miatt elő kellett venned a hitelkártyádat, mert nem voltál felkészülve a költségekre, de szükséged volt pénzre.

Például szeretnéd a családodat öt napra elvinni wellnessezni? Ez 500ezer forint. Szivárog a tető, és most szükséges felújítani? Ez 1,5 millióba kerül. Mi lesz a születésnapi költségekkel, amelyek minden évben felmerülnek? Nagy család vagytok, a születésnapokra is alsó hangon 200.000 kell . Mi lesz  azokkal az új gumiabroncsokkal, amelyekről tudod, hogy jövőre szükség lesz a csere.

Az igazság az, hogy az ilyen típusú kiadások felmerülnek, éstudnod kell miből fedezed (lehetőleg anélkül, hogy adósságba vernéd magad).

Amikor a költségvetésedhez megtakarítási alapokat adsz hozzá, akkor:

Takaríts meg bármire, és fizess készpénzzel. Amikor azt mondom, hogy bármire, úgy is értem! Ne félj részletezni, és takaríts meg mindenre, amire szükséged van.

Jó szórakozást bűntudat nélkül. Fizesd be azt az utat, amelyről évek óta álmodozol. Alakítsd ki az otthoni tornatermet a tartalék szobából, és mondd le az edzőterem tagságodat. Vedd meg a medencét a hátsó kertbe, hogy családoddal és barátaiddal élvezhesd. Legyen helye a szórakozásnak a költségvetésedben azáltal, hogy minden hónapban elmondod a pénzed,nek hová kell mennie.

Felejtsd el a kiadások miatti bűntudatot. Tervezd meg előre (házastársaddal vagy élettársaddal, ha van ilyen), és döntsd el, mire szeretnél megtakarítani, és számold ki, mennyit kell havonta elkülönítened. Amikor eljön az ideje a megtakarítási alap elköltésének, nem kell aggódnod, hogy honnan lesz rá pénz, és sajnálkozás nélkül költheted el megtakarított pénzt.

Tervezd meg a “váratlanokat”. Mindannyian tudjuk, hogy az élet néha citromot dobhat nekünk. Soha nem tudhatod, hogy mikor, mi vagy hogyan fog elromlani – de tudod, hogy végül is meg fognak történni a váratlan dolgok. Ha előre megtakarítasz egy-egy váratlan kiadásra (mint például egy új tetőre, egy új mosó- vagy  szárítógépre, vagy új gumiabroncsokra), akkor ezek a körülmények és a kiadások sokkal kevésbé lesznek stresszesek.

Hogyan működik a megtakarítási alap?

Az alapok felhasználásának megkezdésekor határozd meg, mennyit takaríthatsz meg reálisan havonta, és döntsd el, mire kívánsz megtakarítani.

Ezután hajtsd végre a tervét. Takaríts meg minden hónapban pénzt az összes megtakarítási alap kategóriádban, hogy később felhasználhasd a megtakarított, összegyűjött készpénzt.

Nézzünk egy példát.

Tegyük fel, hogy havonta van 50.000 Ft, amelyet felhasználhatsz megtakarításra. Ha rendszeresen takarékszámlára teszed a pénz , akkor egy év után 600.000 Forintod lenne.

Egy év elteltével Te és a házastársad úgy döntötök, hogy vesztek autót. Elmentek a kereskedésbe, és vásároltok egyet a megtakarított 600.000 Forintból.

Fantasztikus érzés a készpénzt ilyen vásárláshoz felhasználni, igaz?

A probléma az, hogy mi történik, amikor az autó megvásárlása után a mosogatógép végleg elromlik.

Mit csinálsz? Felhasználod vésztartalékod? Vársz, és reméled, hogy a problémák megszűnnek? Előveszed a hitelkártyádat, vagy aruvásárlási hitelt veszel fel?

Így változhat a példa, ha inkább megtakarítási alapot használsz.

Ha havi 50.000 forintot tudsz megtakarítani, akkor osszd el az 50.000 forintot négy megtakarítási alap kategóriába:

  • 10.000 Forintot a nyaralásért
  • 10.000 Forintot az otthoni javításokra
  • 10.000 Forintot orvosi költségekre
  • 20.000 Forintot új autóra vagy autójavításra

Az év végén a megtakarítási alapok összege:

  • 120.000 forint nyaralásra
  • 120.000 forint otthoni javításra
  • 120.000 forint orvosi költségekre
  • 240.000 forint új autóra vagy autójavításra

Amikor a házastársaddal úgy döntötök, hogy autót vásároltok, akárcsak a fenti forgatókönyvben, akkor kétféleképpen választhattok. Az autó-megtakarítás alapot kisebb kiadások elköltésére fordíthatjátok, vagy továbbra is megtakarítotok, amíg az autó-megtakarítási alap el nem éri a kívánt autó megvásárlásához szükséges összeget.

Időközben lecserélheted a mosogatógépet,  fedezheted a váratlan egészségügyi költségeket. Mindez úgy érhető el, hogy hozzá sem nyúlsz a vésztartalékhoz, és mégis megkapod azt, amire szükséged van és szeretnél, anélkül, hogy sztresszelnél, vagy adósságba vernéd magad.

Mennyi megtakarítási alapra van szükség?

Nem akarom, hogy túlzásba ess, és ötven megtakaríási alapod legyen, de megteheted azt is. Bármire megtakaríthatsz, de azt javaslom, hogy foglalkozz 2 tényezővel:

  1. Nagy tervezett vásárlások: Ide tartoznak például az új autók, a családi vakáció, tetőfelújítás vagy az új téli gumiabroncsok.
  2. Váratlan költségek: Ide tartozik például az elromlott háztartási gépek javítása .

Ha ebből a 2 területről alapokat hozol létre, megmentheted a vésztartalékod valódi vészhelyzetek esetére, és elkerülheted az újabb hitelek felvételét, mivel nem leszel rákényszerülve a hitelkártya használatára sem.

Hol kellene tartanod a  megtakarítási alapjaidat?

Egy megtakarítási számla használata az megtakarítási alapok számára rendben van, csak győződj meg arról, hogy nyomon tudd követni, hogy mekkora pénzt rendelsz az egyes kategóriákhoz.

Különböző készpénz-borítékokat is használhatsz a megtakarítási alapokhoz.

Bárhol is tárold a megtakarítási alapjaidat, győződj meg arról, hogy azonnal hozzáférj pénzedhez, ha eljön a felhasználási idejük.

Töltsd le az INGYENES MEGTAKARÍTÁSI CÉLKÖVETŐT ÉS MUNKALAPOT

Ezek egyszerűen nagyszerű munkalapok, amelyekkel nyomon követheted a saját megtakarítási alapjaidat.

Én mindkét megtakarítási munkalapot a költségvetési iratgyűjtőben tartom, ami segít nyomonkövetni, hogy haladok-e a jövőbeli megtakarítási céljaimmal kapcsolatban.

Itt tudod letölteni a Megtakarítási Munkalapot.

Ha további útmutatást szeretnél kapni a Megtakarítási Munkalapok használatáról, gyere családi költségvetés tervező konzultációra, s 6 hónapig segítek kialakítani az új rendszered!

Mondd le a kábel-tv előfizetésed!

Mondd le a kábel-tv előfizetésed!

A minap a Facebookon közzétettem egy rövid posztot, amely arra ad tippeket, hogyan lehet spórolni a szórakozáson (a teljesség igénye nélkül). Mivel a kondibérlet- és a kábeltv előfizetés kapcsán eltérő a véleményem néhány kommentelő követőmétől, így gondoltam, szentelek egy-egy külön bejegyzést ezeknek a költségeknek. Ebben a bejegyzésben a kábeltv-előfizetést nézzük meg.

Te is a 80%-hoz tartozol?

A pénzügyi tervező konzultációkon gyakran átnézzük a különböző előfizetéseket, így a tv és internet szolgáltatói szerződéseket is, s biztonságosan kijelenthetem, hogy a családok 80 %-a nem a szokásainak megfelelő tv-, internet.előfzetéssel rendelkezik. Pazarolnak. Tudom, sokan azt mondják, hogy azon a pár forinton nem múlik… Pedig de. Sok kicsi sokra megy, s éves szinten nem is kevés a megspórolható összeg.

Nézzünk néhány TV-internet szolgáltatót (nem egy átfogó összehasonlítás a célom), milyen szolgáltatást, mennyiért adnak.

UPC – előfizetés

A HAPPY HOME 500 Prémium csomagért, amelyben TV-internet-telefon előfizetés van, 10.299 Forintot kell fizetned havonta (most eltekintek attól a kis kedvezménytől, hogy az első 2 hónapban 100 Forinttal kevesebb a havidíj). Ebben a csomagban van a leggyorsabb 500 Mit/s net, van 119+36 HD TV csatorna és díjmentes telefonhívások.

Ha csak internet előfizetést veszel:

internet 150 Mbit/s ezt a csomagot megveheted 12 havi elköteleződéssel havi 3.599 forintért. Ha nem írsz alá hűségnyilatkozatot, akkor pedig havonta 4.899 Ft-ot fizetsz.

internet 300 Mbit/s 5799 FT/hó, nincs hűségnyilatkozat

internet 500 Mbit/s 6799 Ft/hó., nincs hűségnyilatkozat

Ha csak TV előfizetést veszel:

TV Prémium: 119 + 36 HD TV Prémium kiegészítőkkel még több csatornával 6599 Ft havidíjért

DIGI – előfizetés

DIGI FULL csomag –  Ebben a csomagban van a 1000/300 Mbit/s net, van 103+34 HD TV csatorna és 4/6 Ft/perc belföldi telefonhívások. E-számlával, 1 év hűséggel az első 3 hónapban 3.000 Ft/hó, a 4. hónaptól 5.990 Ft/hó díjért.

Ha csak a DIGI1000 net, vagy a DIGITV eléfizetést veszed, akkor 3.100 Ft/ hó díjat fizetsz. Tehát, ha net is és TV os, akkor 6.200 Ft.

De ismét felvetődik a kérdés, milyen csatornákat nézel?  

Telekom előfizetés

Internet

150 Mbit/s 4.560 Ft

300 Mbit/s 5600 Ft

1000 Mbit/s 7.520 Ft

2000 Mbit/s 9.000 Ft 

TV

32 csatorna 3.280 Ft/hó

32 HD + 107 TV csatorna 5.240 Ft/ hó

41 HD + 107 TV csatorna 6.400 Ft/hó

Mennyit spórolhatsz?

UPC:

Ha külön-külön vennéd meg a TV és internet előfizetést, persze nem járnál jobban anyagilag. De szükséged van 119+ TV csatornára?  Szerintem nincs. Mely TV csatornákat nézed? Tudod, hogy sok csatornát online is nézhetsz? Például itt. Mesét akar nézni gyerek? Itt megteheti ingyen, vagy a HBOGO-n, ahol Te is nézhetsz filmeket, sorozatokat 1490 Ft/hó díjért.

Sokan azért választják a fullcsomagot , mert abban az internet 500 Mbit, miközben a 5.799 forintos csomagban “csak” 300! Kérdem én: otthoni felhasználásra mikor töltöttél le bárhonnan ilyen sávszélességgel? Az igazság az, hogy elég lenne neked a 5.799 Ft-os csomag is.

Ha nem kell külön HBO előfizetés, mert csak online, ingyen elérhető műsorokat nézel, akkor 4500 Ft, azaz 54.000 Ft évente. Ha kell a HBO, akkor 3050/hó, 36.600 Ft/év.

DIGI:

2890 Ft/hó, 34.680 Ft/év, ha kell az HBO, akkor 1.440/hó, 17.280 Ft/év

Telekom:

Ha teheted, válassz olcsóbb szolgáltatót. 

15 módszer a karácsonyi stressz csökkentésére

15 módszer a karácsonyi stressz csökkentésére

Nem titok, hogy a karácsonyi készülődés, a karácsonyt megelőző feladatok megterhelőek.  Egy felmérés szerint az emberek 62% -a mondta, hogy a stresszszintje növekszik az ünnepi időszakban. Ezt könnyű belátni, miért.

Minél nagyobb terhelést jelent neked, családodnak és pénztárcádnak, annál kevesebbre van szükséged, hogy valóban élvezd az ünnep varázsát. Ne feledd, hogy ez az évszak örömteli lehet! Ne merülj el az ünnep okozta stresszben! Íme 15 módszer a vidám, rohanás- és stresszmentes karácsony megünnepléséhez, a lelassuláshoz.

1. Készíts tennivaló-listát.

És kétszer is ellenőrizd. Ezt csinálják az olyan profik is, mint a Mikulás :-). Talán van a fejedben egy listád mindarról, amit meg kell tenned, és mikor kell megtenned. De nagy segítséget nyújt a leírt lista vagy ütemterv ahhoz,  hogy lásd az egészet egyben. Ha a vásárlást egy meghatározott időpontban akarod megtenni, írd le. Ha minden éveben, december 2. szombatján forraltborozol a szomszédaiddal, írd le ezt is.

Ennek lényege, hogy mindent egy helyen láss, így képet kaphatsz arról, hogy mi és mikor történik. Nem tetszik, ahogy kinéz? Szervezd át a naptárt és a teendők listáját, hogy tükrözze azt a karácsonyt, amelyet ebben az évben szeretnél.

 

2. Kerüld a túl sok kötelezettségvállalást.

Valószínűleg a decemberi ütemtervedben szerepel néhány parti-meghívás. De nem kell mindent betenned a naptáradba. Te irányítasz! Ne feledd, hogy nem lehetsz egyszerre mindenhol. Csak annyi családi, baráti, céges vacsorán vegyél részt, amennyit élvezel, amennyi időben kényelmesen belefér az idődbe. Csakúgy, mint a pénzed, az időd is véges.

Légy őszinte és ésszerű abban, mit tudsz vállalni, kezelni. Ahelyett, hogy öt karácsonyi összejövetelre mennél el, válassz egyet vagy kettőt. Nem akarsz kiégni karácsony előtt, ugye?! Priorizálj!  Csak azt vállald, amit meg akarsz tenni. Az ünnep a minőségről szól, nem a mennyiségről.

Ne hagyd, hogy a túl sok kötelezettségvállalás kibillentsen a napi rutinodból. Ragaszkodj a rituáléjaidhoz, és a karácsonyi készülődés alatt is próbálj megtartani a rendes rutinodból annyit, amennyit csak tudsz. Ha az átlagos napod 7 órai felkeléssel kezdődik, s egy csésze kávé és újságovasással folytatódik, ne hagyd ki az ünnep előtti hetekben sem ezt. Ha a normális “üzemmenetedben” vagy, akkor nyugodt és koncentrált lehetsz az elkövetkező napokban, hetekben is. Ráadásul ez egy nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozott maradj. . . különösen, ha a házad tele lesz vendégekkel az ünnepekre.

3. Ne várj az utolsó pillanatig.

Ha az utolsó pillanatig halogatsz valamit, az ritkán jó ötlet. A karácsonyi vásárlás a tökéletes példa erre! Sokan várnak december közepéig, majd pánikba esve rohannak a bevásárlóközpontokba, hogy ajándékokat vásároljanak. De a jó hír az, hogy Te még időben vagy! Nem érzed magad máris nyugodtabbnak?

Ha minden karácsonyi vásárlást és főzést egy hétvégén akarsz megoldani, akkor az meg fog terhelni. Ehelyett csináld egyszerűen! Könnyebb minden nap vásárolni a listán szereplő egy vagy két ember számára. Az a fontos, hogy szórakoztató módon vásárolj ajándékokat szeretteidnek, és ne úgy, mint egy kötelező feladatot.

Készíts karácsonyi kívánság-listát, és tölts időt szórakoztató és ünnepi dolgokkal. A hónap elején készítsd el a Nagyi karácsonyi sütijét, ahelyett, hogy megpróbálnád azt beilleszteni a karácsony előtti estébe. A sütitésztát lefagyaszthatod, és előveheted, amikor készen állsz a sütésre. A feladatok ésszerű átcsoportosítása segíthet abban, hogy a karácsonyi hangulat megmaradjon, és az ünnep ne stresszben köszöntsön rád!

 

4. Készíts karácsonyi költségvetést.

A karácsony mindig ugyanakkor jön, igaz? Minden évben december 24.  Ne feledd: az előre látható kiadásokat tudod tervezni. A karácsonyi költségvetés a “családi költségvetés” része. Szóval megcsináltad már? Szánj egy kis időt arra, hogy átgondold az összes karácsonyi kiadást, és pontosan döntsd el, mennyit költhetsz.

Készíts tervet! Kerüld el az összes impulzusvásárlást, és amikor kihoztad a maximumot a pénzedből, akkor végeztél.

Fontos, hogy a költségvetésed tartalmazza az összes barátot, családtagot, akihez menni kívánsz, valamint az ajándékok, az ételek és dekorációk költségeit. Az ünnepi hangulat ellenére tartsd be a tervedet, bármi is legyen! Ha még nem készítetted el a költségvetésedet, mire vársz? Töltsd le az ingyenes havi tervezőt! Segíthet abban, hogy a pályán maradj a kitűzött célok elérése érdekében.

 

5. Dekorálj, mint egy minimalista.

Mindannyian szeretjük, ha szép, hangulatos környezetben lehetünk. Ezért dekoráljuk az otthonunkat. De ez nem jelenti azt, hogy túlzásba kell vinni a dekorálást. Ahelyett, hogy az egész házat feldíszítenéd, tedd egyszerűen. Fókuszálj a fő lakótérre, ahol a család a leggyakrabban gyűlik össze.

6. Ne hasonlítgasd össze magad másokkal

Tartsd magad távol az összehasonlítás csapdájától, különösen karácsonykor. Felejtsd el a csak tökéletes életet mutató Instagram, Facebook és  Pinterest posztokat.

Ne pazarold ezt az örömteli évszakot mások követésére, s ne kérj bocsánatot a barátaidtól és a családtagjaidtól, mert nem minden tökéletes! Amikor elkezded összehasonlítani magadat másokkal, olyan játékot játszol, amelyet soha nem fogsz megnyerni.

7. Karácsony előtt szabadulj meg a rendetlenségtől.

A holmik felhalmozása előbb-utóbb rendeltenséghez vezet és általában nem jó “termeszvárban” élni, ahol kis ösvényeken lehet csak közlekedni, mert a felhalmozott cuccoktól már nincs hely.  Tehát szabadulj meg a régi, nem vagy alig használt holmiktól, a rendetlenségtől, mielőtt a karácsony megérkezik. Sok játéka van a gyerekednek, s karácsonyra is játékot kap? Közös program keretében válogassátok ki a rég nem használt játékokat és adjátok oda óvodának, rászorulóknak. Ezzel megtanítod a gyerekednek, hogy másokon segíteni jó dolog.

Ez az időszak remek alkalom a ruhatár, a garázs és a konyha rendezésére is. Add el vagy adományozd el azokat a dolgokat, amelyeket már nem használsz.

8. Ne vásárolj csúcsidőben.

Korán kezdj vásárolni.  Mivel korán kezded el a karácsonyi megtakarítást, korán is kezdheted a vásárolást. Soha nem kell aggódnod, hogy a készlet túl kevés, és meg kell vívnod egy csatát egy másik kétségbeesett szülővel az utolsó Turbo Man akció figura miatt.

Kicsi gyereked van, s nincs a közelben nagyszülő, akire rábízhatod a gyereket, hogy gyerek nélkül mehess el vásárolni?  No para! Légy kreatív! Fogj össze egy ismerős párral. Néhány órán keresztül vigyáznak a gyerekedre, majd visszaadod a szívességet, és néhány órát te vigyázol a gyerekeikre, amikor nekik kell menniük. Mindenki nyer!  

Vagy tartsd távol magad a stresszes sorban állástól, és vásárold meg az összes karácsonyi kelléket online. Nincs semmi baj ezzel! Ráadásul, ha látod a cikkek összesített árait a kosárban, az segíthet abban, hogy elkerüld a túlköltekezést. Ráadásul rengeteg időd lesz arra, hogy a termékek aidőben megérkezzenek – nem fizetsz külön díjat az express szállításért!

9. Kérj segítséget a barátaidtól vagy a családodtól.

Néhány dolgot muszáj megcsinálni. Nem szabadulhatsz meg a listán szereplő minden feladattól. De ha úgy érzed, hogy nyomaszt a sok feladat?  Fontold meg néhány barát vagy családtag felkérését, hogy segítsen.

Fizess az unokahúgodnak vagy unokaöcsédnek, hogy csomagolja be az összes ajándékot (nos, azokat, amelyek nem az övék), vagy fizess a kolléganődnek a karácsonyi beigliért. Bármi is legyen, csak ellenőrizd, hogy szerepel-e a költségvetésedben keret az ilyen jellegű kiadásokra.

10. Kerüld el a családi konfliktusokat.

Oké, tudom, hogy ezt nehéz kivitelezni, különösen az ünnepek körül. Mindannyiunknak van olyan családtagunk, aki könnyen megtalálja a sztresszgombunkat: Betti néni, Irén nagyi – bárki! Ahelyett, hogy a családi összejövetelen megpróbálnád türtőztetni magad, mi lenne, ha elkerülnéd azokat a bizonyos témákat, amelyek konfliktust szoktak generálni?

Hiszed vagy sem, meg lehet csinálni. Nem kell, hogy önmagad vagy családodat olyan helyzetbe hozd, amelyben nem érzi jól magát. A határaidat te húzod meg, tudod?

11. Tarts pikniket.

Csak azért, mert karácsony van, nem azt jelenti, hogy stresszelned kell magad azon, hogy 100 fogásos ünnepi vacsorát készíts a teljes család számára. Késülj piknik vacsorával! Bízz bennem. Nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik. Minden vendég hozza el kedvenc köretét vagy sütijét a vacsorára. Így csak azért kell aggódnod, hogy elkészíts a húst.

12. Ne edd túl magad.

Túl sokat, jót tudsz enni? Ha stresszes vagy, akkor főleg?  Ha csökkented az ünnep okozta stresszt, akkor azt talán a derékbőséged is megköszöni. Megengedhet magadnak az édességet. Csak ne ess túlzásba. Nem kell 10 féle sütemény.

És ne felejtsd el a testmozgást! Ez segíthet a karácsonyi plussz kalória elégetésében és csökkentheti az ünnepi stresszt. Ha nem tudsz időt szorítani arra, hogy eljuss az edzőterembe, akkor is fordíts időt a mozgásra: sétálj, gyalogolj, lépcsőzz. A munkahelyeden óránként kelj fel, és járj körbe az irodában. Telefonálás vagy tévénézés közben emelj kis súlyokat. Bármilyen mozgás jobb, mint a semmi!

13. Óvd az egészséged.

Karácsonykor beteg lenni az abszolút legrosszabb, tehát tegyél meg mindent, hogy ezt elkerülhesd! Moss gyakran kezet, igyál sok folyadékot, és elkerüld a betegeket. A kézfertőtlenítő a legjobb barátod. Ezenkívül ne égesd a gyertyát mindkét végén azáltal, hogy későn fekszel és korán kelsz. Aludj eleget.

Ne feledd, hogy a stressz lerombolhatja immunrendszered, és hajlamosabbá tehet a megbetegedésre.

14. Legyen énidőd.

Élvezd a békét és a csendet, és meg fogod őrizni a józanságod. Valójában nem számít, milyen napszakban tartasz énidőt – a kora reggeli órákban vagy este, amikor a gyerekek már alszanak. Csak legyen időd arra, hogy élvezd a szeretett dolgokat. Olvass egy könyvet. Készíts egy forró csokit és nyugodtan szürcsöld el. Nézd a kedvenc műsorodat.

15. Ne feledd, miről szól a karácsony.

A karácsony az öröm, boldogság, szeretet és hála ünnepe. Tölts minőségi időt családoddal és barátaiddal. A gyerekeid az együtt átélt élményekre fognak emlékezni, nem a fa alatt tornyosuló játékokra, ajándékokra.

Lassíts le, és gondolj arra, hogy mit akarsz csinálni ebben a szezonban. Ne légy annyira belemerülve a nyüzsgésbe, hogy elfelejted élvezni az emberek társaságát, akiknek mindent csinálod. Ha korán elkezdesz készülni, akkor kellemes és sokkal kevésbé stresszes karácsonyi ünnepeket fogsz átélni!